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12580养生之道收集(07年3月)

最后由 四分之三=75% 于 03-20-2007 8:37回复。共 5 篇回帖。
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  • 03-16-2007 10:52

    12580养生之道收集(07年3月)

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    “春捂”该捂哪？
    人体下半部血液循环比上半部较差，
    易受寒冷侵袭，故寒多自下而生，
    因此春季穿衣要“下厚上薄”
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  • 03-16-2007 10:56 被此帖回复

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    心脏病人慎补钙！
    若心脏病患者体内钙含量过高，
    钙离子会大量涌入心肌细胞，使血管张力
    增加引起痉挛，血流会减缓甚至停止。
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  • 03-16-2007 10:59 被此帖回复

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    春令养颜可用药膳！
    燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。
    此粥补血养颜，若再加入
    5克甜杏仁同煮，美容效果更好。
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  • 03-16-2007 11:02 被此帖回复

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    初春锻炼五不宜：
    不宜早，易受冷；
    不宜空，晨练前喝热饮料补充水分；
    不宜露；
    不宜激，量力而行；
    不宜急，防止意外事故。
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  • 03-16-2007 11:03 被此帖回复

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    无汗运动益处多多
    每天一次30分钟步行，或在
    花园干活等，可降低胆固醇和
    缓解紧张，并能预防各种慢性疾病，
    减缓衰老。
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  • 03-20-2007 8:37 被此帖回复

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    长期饮食过咸可导致肾脏疾病，应多吃蔬菜水果，每周保证
    两次出汗运动，此外还可每周吃一顿无盐餐，逐渐调淡口味。
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