浅尝辄止： 我们经常会见到这样一些报道：有这样一些小山村，村长说了：“别的村都致富了，我们也把山上的树砍了，建个工厂或旅游设施什么的，这样也能发家致富了。”大家一同意就这样办了。5年、10年过去了，大家都挣了原来5倍、10倍的收入，小洋楼盖起来了，电器也置全了，大家都沉浸在幸福快乐之中……可是这个时候问题出现了，由于长期的植被破坏、水土流失，泥石流产生了，风沙来临了，祖祖辈辈居住的那样一个环境被破坏了，大家被迫要迁移到其它地方去了，谁也不愿意离开这老祖宗留下的几百年甚至上千年的基业呀，大家只好重新响应国家号召，重新植树造林，但这可不是你花5倍、10倍的收入就能换来的，是你花500倍、1000倍的收入也换不来当年的光景了……
人的健康就是这样的！ 时令蔬果： 时值8月初，向大家推荐多吃红葡萄。红葡萄中富含白藜芦醇、花青素、单宁、葡萄糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等，营养成分远远大于青色葡萄，具有抗衰老、抗癌（尤其是乳腺癌）、降血脂（抗血小板凝集）、降血压、预防心脑血管疾病的突出作用，其中红葡萄皮最具营养，其次是葡萄籽，葡萄肉营养成分最低，只是富含葡萄糖，最易转化成热能为人体迅速利用。大多数人只吃红葡萄的果肉，90%以上的营养都丢弃了，与其这样浪费钱还不如改喝红葡萄酒算了。我们知道：法国人饮红酒居世界之首，虽然也象其它欧洲国家一样以动物性脂肪为主，但冠心病发病率极低，公认是与红葡萄皮的营养密不可分的。但喝红酒要适度，不要空腹饮用，每天尽量少于100ML并贵在坚持。大多数不喝酒人士尽量买红葡萄，用环保洗涤剂或淘米水洗净农药和防腐剂，然后“吃葡萄不吐葡萄皮”，或将整个葡萄榨汁搅碎饮用。但葡萄性寒，脾胃不和、虚寒之人少食。
宫外秘制：洋快餐叫座不叫好，主要焦点在于健康问题。我们常讲：好吃不一定吃好，吃好不一定好吃。全球有五个长寿村，其中我国占两个，一个在广西，一个在新疆，这两个村庄的最大特点也是它们共同之处有两个：①主食终年是玉米；②人们之间和谐恩爱。但是让你活100多年每天吃棒子面，你愿意吗？偶尔去吃些爱吃的没错，过度去吃就错了。正如你现在看的电脑从哪方面看都对健康不利，但离开它生活品质就下降了，可是一定要有节制。因此建议洋快餐们把店面空间调整一下，划分为两个区，装饰、陈设、氛围甚至地板、桌椅有所不同，一边是美味餐区，沿用原来特色食品；另一边是营养餐区，加入营养健康元素，调配出适合各类预防疾病人士（如三高族）的套餐。比尔•盖茨说：7天不改变，微软就要被淘汰。要想长久永续发展，叫座又叫好，洋快餐们也该求变求新了。